Het gevaar van adrenaline: voor-en nadelen van een belangrijke stof in je lichaam - Chemo CleanUp

Het gevaar van adrenaline: voor-en nadelen van een belangrijke stof in je lichaam

 

Adrenaline is een neurotransmitter die door de bijnieren wordt aangemaakt. Het komt onder andere vrij bij stress, pijn, angst en woede. Adrenaline wordt ook wel het stresshormoon genoemd. Het is deze stof die in gevaarlijke situaties zorgt dat je snel en effectief kunt handelen.

In de situatie rondom kanker is de kans groot dat je langdurig onder stress en spanning staat of hebt gestaan. En dat je lichaam veel adrenaline te verwerken heeft gekregen.

Adrenaline zorgt er onder andere voor dat:

  • De hartslag en ademhaling omhoog gaat, waardoor je spieren tijdelijk sterker worden
  • Het geheugen tijdelijk beter werkt
  • De bloeddruk tijdelijk stijgt

Wanneer je te lang in een stresssituatie blijft maakt je lichaam te lang en te vaak adrenaline aan. Je lichaam schakelt dan de organen en lichaamsfuncties uit die op dat moment niet bijdragen aan je overlevingsmechanisme. Dit houdt onder andere in dat:

  • Nagels en haren tijdelijk niet meer groeien
  • Het herstel van weefsel wordt geblokkeerd
  • Je spijsvertering wordt onderbroken
  • Het immuunsysteem wordt geblokkeerd

Adrenaline is van nature een hele verslavende stof. Op een bepaalde manier kan het prettig voelen wanneer de adrenaline hoog is. Adrenaline kan een -vals- gevoel van veiligheid geven. Doordat de spanning hoog is krijg je het gevoel dat je controle over de situatie kunt uitoefenen. Je hebt het gevoel dat je de touwtjes in handen hebt.

Het kan onveilig voelen om het gevoel van spanning los te laten.

Herken je dat gevoel? Dat je bang bent om te ontspannen – of dat ontspannen niet meer lukt – en dat je bang bent dat het ‘helemaal mis’ gaat als je ontspant en de controle loslaat?

[pullquote align=”normal”]Controle komt nooit voort uit meer aanspannen en langer vasthouden. -Edgar Vossen [/pullquote]

Dit heb ik geleerd in de afgelopen jaren in het proces van omgaan met mijn blindheid en tijdens het werken met honderden mensen met ernstige gezondheidsklachten. Controle komt voort uit het ontspannen en uit het loslaten.

Vanuit een toestand van ontspanning is het mogelijk om je situatie met een helder hoofd te bekijken. Zodat je kunt zien wat je wel wilt. En weet waar je naartoe wilt gaan. Alleen dan kun je met een helder hoofd beslissingen nemen voor de lange termijn.

Als er een periode is geweest waarin ons lichaam veel adrenaline heeft moeten verwerken, bijvoorbeeld rondom de diagnose kanker, kan het letterlijk lastig zijn voor je lichaam om die verslaving aan adrenaline los te laten.

Wat kun je zelf doen?

In mijn praktijk zie ik vaak dat mensen letterlijk onder grote druk staan. De vuisten zijn gebald, de schouders opgetrokken, de ademhaling hoog en snel.

Wat je kunt doen is bij jezelf nagaan hoe je erbij zit.
Zijn je schouders op dit moment opgetrokken? Liggen je handen ontspannen op tafel? Is je ademhaling hoog en snel? Of is die juist rustig en naar je buik toe?

Als je merkt dat je gespannen bent, terwijl dat op dit moment eigenlijk niet nodig is, probeer dan te ontspannen. Laat je schouders zakken, ontspan je handen, luister naar je ademhaling en breng die tot rust.

Dit kun je meerdere keren per dag toepassen. Zo kun je herkennen je hersenen wanneer het nodig is om aan te spannen. En wanneer je juist meer ontspanning toe kunt laten.

Deze ontspanning helpt de adrenaline te verlagen zodat je:

  • met een helder hoofd beslissingen kunt nemen over je toekomst
  • spijsvertering verbetert
  • immuunsysteem sterker wordt
  • weefsels sneller herstellen
  • haren en nagels sneller groeien

Kijk je graag een video? In deze video vertel ik meer over adrenalineverslaving:

En nu mijn vraag aan jou:

[thrive_highlight highlight=’#eded00′ text=’dark’]Op welke momenten kun jij meer ontspanning toelaten?[/thrive_highlight]

Laat je reactie achter in het commentaarveld hieronder.

Zo kun je anderen inspireren met je reactie. Laten we van elkaar leren.

Tot zover. Edgar Vossen
en team ChemoCleanUp

PS: vragen? Stel ze gerust. Ik zal blij zijn om jou verder te helpen.
PPS: deel dit artikel svp via FB of Linked-in via de knoppen links. Zo kan ik meer mensen helpen.

1 gedachte op “Het gevaar van adrenaline: voor-en nadelen van een belangrijke stof in je lichaam”

  1. Hallo Edgar,
    Ik heb zelden last van spanningen. Ik heb geaccepteerd dat ik ziek ben. Vandaag uitslag van de scan. Ook daarvoor ontwikkel ik geen spanning. Het heeft geen zin. In dit proces zullen er steeds meer nare mededelingen op mij (ons) af komen.Waar ik wel even van baal is dat onze vakantie in het water dreigt te vallen. Vrijdag vertrekken naar Normandië maar er is daar over 5-6 dagen geen drup benzine meer te krijgen afgezien van het feit of je er ooit komt. In het nieuws rept er geen hond over, hoezo selectieve nieuwsvoorziening maar ach we worden wel meer belazerd in dit land. Zo nu ben ik weer heeeel ontspannen. Geloof me het gaat goed met me. Met vriendelijk groet, Heco

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *